Siklus Pencernaan & Diet Sehat

Tahukah Anda? Tubuh kita memiliki "irama biologis" dengan jam kerja tetap dan sistematis selama 24 jam dalam sehari. Jadwal ini harus diperhatikan terkait SIKLUS PENCERNAAN dalam tubuh manusia yang biasanya memiliki jadwal sebagai berikut:


Pukul 04.00-12.00: Siklus Pembuangan, masa ini adalah saatnya tubuh membuang racun, sisa-sisa makanan dan metabolisme. Pada siklus ini kita tidak dianjurkan menyantap makanan padat dan berat karena akan mengganggu proses pembuangan, menguras energi, dan memperlambat proses pencernaan.


Pukul 12.00-20.00: Siklus Pencernaan, inilah masa yang tepat untuk menyantap makanan berat sumber karbohidrat, protein, dan lemak. Mengapa? Karena pada masa inilah siklus pencernaan bekerja lebih aktif.


Pukul 20.00-04.00: Siklus Penyerapan. Di atas pukul 20.00, kita tidak dianjurkan menyantap makanan padat. Saat tidur, tubuh bekerja menyerap, mengasimilasi, dan mengedarkan zat makanan.

(Disarikan dari: "Panduan Diet ala Rasulullah", Qultum Media)

Dalam program diet sehat Herbalife (khususnya untuk program turun berat badan), 2 unsur pentingnya adalah perbaikan POLA MAKAN dan SISTEM PENCERNAAN SEHAT. Sungguh perpaduan yang pas jika dikaitkan dengan teori di atas. Pagi dan malam kita tidak dianjurkan menyantap makanan berat, dan diganti dengan Formula 1 Shake yang lezat. Siang hari, di saat siklus pencernaan bekerja lebih aktif, barulah kita boleh menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk-pauknya.