#08 Perbaiki Pola Makan Anda

Memperbaiki POLA MAKAN adalah salah satu rahasia terbesar untuk mengontrol berat badan Anda secara permanen. Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara seperti akupunktur, sedot lemak, diet, olahraga berat, dsb, tapi mereka tidak mengubah kebiasaan buruk mereka terkait makanan.

Nah, sekarang bayangkan jika Anda telah turun berat badan dengan cara apapun itu, tapi Anda tetap dengan kebiasaan lama Anda seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, pastinya berat badan Anda akan naik lagi kan? Sebagian yang tidak mengerti akan hal ini akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan bahwa percuma nyoba turun berat badan pakai cara ini dan itu, tapi hasilnya ya naik lagi. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.

Tips dan Panduan Dalam Memperbaiki Pola Makan Anda :

1. Anda sudah tahu mengenai konsep SARAPAN YANG BAIK kan? Awalilah sarapan pagi Anda dengan program kami. Anda akan merasa lebih kenyang dan energik.
2. Kurangi karbohidrat buruk seperti roti, nasi, mie, kentang, pasta. Ganti dengan karbohidrat baik yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran. Kurangi juga racun putih antara lain gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
3. Konsumsi protein yang cukup. Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Berbeda dengan karbohidrat, semakin banyak Anda konsumsi, semakin cepat Anda lapar. Protein terbaik berasal dari nabati seperti tahu dan tempe. Putih telur juga sumber protein yang baik. Jika Anda suka makan daging, yang terbaik adalah daging ayam (bagian dada), dan ikan. Daging sapi kurang baik untuk Anda karena tubuh Anda akan membutuhkan banyak energi untuk mengolahnya yang membuat anda merasa mudah lelah. Bandingkan perbedaan tingkat energi Anda setelah makan steak dengan makan salad!
4. Minum air putih yang cukup. Kebutuhan air putih yang normal adalah 8 gelas per hari. Jika anda kelebihan 1 kg berat badan, anda perlu menambahkan 1 gelas ekstra ! Berapa kg kelebihan berat badan anda ?
   

Tentunya untuk mengubah pola makan Anda perlu perjuangan. Jika Anda melakukan panduan di atas selama minimum 90 hari, tanpa Anda sadari, Anda akan memiliki pola atau habit yang baru. Dan pola yang baru ini akan lebih mudah anda pertahankan karena sudah menjadi kebiasaan Anda (sama halnya dengan anda sikat gigi tiap hari).

Anda akan ditemani oleh seorang personal trainer yang memulai dengan program turun berat badannya. Personal trainer ini akan membimbing, memonitor, dan memberikan Anda dukungan dan motivasi dalam program turun berat badan anda. Setiap orang yang sedang dalam proses turun berat badan akan membutuhkan seorang mentor atau guru untuk menjaga mereka tetap on-track dengan programnya.

Asyiknya lagi, saat Anda memulai program ini, Anda tidak perlu membayar sepeser pun untuk personal trainer Anda. Kami menyediakannya GRATIS!

Step By Step Program
Ketika Anda mengikuti program ini, 10 hari pertama Anda akan berlatih untuk memiliki kebiasaan baik – SARAPAN PAGI. Kita akan tetap berkomunikasi dengan baik, sehingga saya bisa mengetahui pola makan anda selama periode tersebut.

Berdasarkan itu, saya bisa membuatkan program untuk manajemen berat badan Anda, dan bisa memulai programnya di hari ke 11. Anda bisa memilih turun berat badan 1 kg per minggu atau 2 kg per minggu. Itu terserah Anda. Namun jika anda hanya ingin meneruskan sarapan paginya, juga tidak apa.

Kita menjadi sehat seumur hidup kita, setuju ya? Masa kita ingin sehat hanya 30 hari saja?

Jika anda ingin tahu tentang program ini, silahkan klik di SINI

Mulai diet sehat sekarang juga, dan tubuh langsing alami dambaan Anda akan segera menjadi kenyataan!