Sarapan adalah waktu makan yang terpenting. Bahkan lebih penting ketimbang makan siang dan makan malam yang notabene lebih lengkap menunya dan lebih besar porsinya.
MENGAPA?
Sarapan menunjang asupan nutrisi bagi tubuh untuk beraktivitas seharian. Justru dengan makan pagi, kita sudah membantu metabolisme tubuh untuk bekerja dengan baik sepanjang hari. Hasilnya, tubuh akan berenergi.
Sarapan adalah bagian penting dari diet sehat Anda!
Orang yang meluangkan waktu untuk sarapan bisa dipastikan dapat berkonsentrasi dengan baik, lebih produktif, dan tidak mudah lemas karena kehabisan energi. Sebaliknya, melewatkan sarapan akan mempengaruhi kinerja tubuh Anda hari itu.
Karena itu, tidak seharusnya Anda melewatkan sarapan. Atur waktu dengan seksama agar Anda dapat meluangkan waktu untuk makan sesuatu di pagi hari. Kalau perlu, pasang weker Anda dan bangun lebih pagi!
Mengapa kita wajib sarapan?
Sarapan itu wajib karena:
1. Menjaga kesehatan dan membuat Anda tetap langsing
Orang yang tidak pernah melewatkan sarapan memiliki kecenderungan tidak kelebihan berat badan, ketimbang orang yang suka melewatkannya. Bagi yang sedang melakukan diet sehat, sarapan justru menjadi hal yang paling penting. Hal ini disebabkan karena orang yang sarapan lebih mampu mengendalikan nafsu makan mereka sepanjang hari itu. Kenyang karena sarapan akan mencegah Anda mengemil, dan juga dapat mencegah Anda makan secara berlebihan pada jam makan berikutnya.
2. Konsentrasi meningkat plus gak lemah otak (lemot)
Dengan sarapan pagi, memori dan konsentrasi semakin meningkat. Mood Anda akan jauh lebih baik, tidak mudah marah-marah atau cepat tersinggung.
Anda biasanya sarapan pagi pakai apa? Apakah Anda sudah sarapan pagi dengan benar? Apakah Anda sering merasa lelah, cepat ngantuk, loyo dan bermasalah dengan berat badan? Semua itu berawal dari SALAH dalam memilih sarapan!
KENALI TIPE-TIPE SARAPAN YANG MEMBUAT ANDA KELEBIHAN BERAT BADAN!
No comments:
Post a Comment