Ingin LANGSING? Jangan Pernah Abaikan Makan!

SALAH satu hal yang paling saya sukai dalam Program Turun Berat Badan (Shapeworks) adalah “diet tanpa lapar”. Ini pula yang saya tekankan pada setiap calon klien saya: bahwa jika kita telah minum seporsi Shake yang kandungan kalorinya cuma sekitar 80 kalori (atau maksimal 250 kalori jika dicampur jus buah), maka rasa kenyang yang didapat akan sama dengan menyantap nasi beserta lauk-pauknya. Otomatis keinginan untuk ngemil dan makan berlebihan bisa diminimalisir.

“Mbak, kok rasanya masih pengen ngemil, ya?” sms seorang klien saya pada suatu hari. Mbak Y, sebut saja demikian. Sehari sebelumnya, dia membeli Trial Pack berisi sekaleng Nutritional Shake Mix rasa Stroberi.

“Kenapa kok pengen ngemil terus?” balas saya. “Apa masih lapar?”

Mbak Y mengiyakan.

Saya merasa ada yang tidak beres. Langsung saya meneleponnya, berusaha mengorek informasi: gerangan apa biang keladi penyebab laparnya.

Ternyata? Di hari pertama program, si mbak minum Shake pukul 12 siang, dan paginya TIDAK SARAPAN!

Pembaca yang baik,

Jika demikian halnya, maka tidaklah mengherankan jika si Mbak tetap merasa lapar walaupun sudah minum Shake. Kenapa? Karena dengan tidak sarapan, itu berarti dia “menumpuk” rasa lapar, dan meledak di siang harinya. Tubuhnya mengalami Penurunan Energi yang luar biasa, sehingga ia menjadi “sakaw” terhadap makanan. Untuk mengobati rasa laparnya, dibutuhkan makanan dalam jumlah lebih banyak! Yang normalnya sepiring, menjadi 2 piring (misalnya). Yang harusnya 2 sendok makan (sdm) bubuk Shake, menjadi 4 sdm.

Di sinilah saya mulai paham, mengapa Rasulullah, puluhan abad jauh sebelum HERBALIFE hadir ke dunia, pernah berpesan kepada umatnya, “Makanlah sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang.”

Hadis itu memang benar, wahai Pembaca yang budiman. Saya telah membuktikannya sendiri. Ketika malam hari bayi saya menyusu banyak sekali, tanpa saya menambah asupan makanan sepanjang malam, maka keesokan paginya saya akan merasa kelaparan sekali. Alhasil, takaran 2 sdm bubuk Shake tidak cukup untuk membuat saya kenyang. Saya perlu menambah 1-2 sdm lagi. Sebaliknya, jika di pagi hari saya dalam kondisi “normal” (tidak kelaparan), maka Shake dengan takaran 2 sdm sudah cukup membuat saya kenyang sampai siang!